Cosa mangiare per raffreddore e raffreddore?

Cosa mangiare per raffreddore e raffreddore?

Il raffreddore è una malattia comune in autunno e in inverno e i suoi sintomi principali includono sensibilità al freddo, febbre, mal di testa, congestione nasale, naso che cola e altri sintomi. Per raffreddori e raffreddori, il condizionamento dietetico è un importante trattamento ausiliario. Questo articolo combinerà gli argomenti caldi e i contenuti caldi su Internet negli ultimi 10 giorni per consigliare alimenti e rimedi dietetici adatti a raffreddore e raffreddore e allegherà dati strutturati come riferimento.

1. Principi dietetici per raffreddore e raffreddore

La dieta per le persone che soffrono di vento freddo e freddo dovrebbe essere principalmente calda e pungente per aiutare a dissipare il freddo nel corpo. Ecco alcuni principi di base:

• Mangia più cibi caldi:Come lo zenzero, lo scalogno, l'aglio, ecc., che aiutano a indurre la sudorazione e ad alleviare l'infiammazione.
• Evitare cibi crudi e freddi:Come bevande fredde, anguria, pere, ecc. Per evitare di aggravare i sintomi.
• Bevi più bevande calde:Come il tè allo zenzero con zucchero di canna, porridge caldo, ecc., per favorire la traspirazione.

2. Alimenti consigliati e prescrizioni dietetiche

Quello che segue è un piano di trattamento dietetico molto discusso per raffreddore e raffreddore su Internet, raccomandato sulla base della teoria della medicina tradizionale cinese e della nutrizione moderna:

3. Tabù dietetici per raffreddore e raffreddore

Durante un raffreddore, dovrebbero essere evitati i seguenti alimenti:

4. Raccomandazioni di rimedi dietetici popolari su Internet

Sulla base delle recenti discussioni popolari su Internet, i seguenti rimedi dietetici hanno attirato molta attenzione:

1. Tè alla giuggiola allo zenzero e zucchero di canna

Ingredienti: 3 fette di zenzero, 5 datteri rossi, quantità adeguata di zucchero di canna. Metodo: far bollire lo zenzero e i datteri rossi, aggiungere lo zucchero di canna e bere caldo. Efficacia: può dissipare il freddo e riscaldare lo stomaco, adatto per la fase iniziale del raffreddore e del raffreddore.

2. Zuppa di cipolle e soia nera

Ingredienti: 3 cipolle verdi, 10 grammi di tempeh leggero. Procedimento: Lessare la cipolla verde e la salsa leggera di fagioli neri con acqua, filtrare e bere. Efficacia: sudorazione, alleviare la congestione superficiale e alleviare la congestione nasale e il mal di testa.

3. Acqua all'aglio e miele

Ingredienti: 2 spicchi d'aglio, 1 cucchiaio di miele. Metodo: schiacciare l'aglio, aggiungere il miele e l'acqua calda e preparare la birra. Efficacia: antibatterico, antinfiammatorio, allevia la tosse.

5. Riepilogo

I preparativi dietetici per il raffreddore ventoso dovrebbero essere basati su polveri calde e pungenti. Si consiglia di trattare lo zenzero, l'acqua con zucchero di canna, la cipolla verde e il porridge bianco e altri rimedi dietetici. Allo stesso tempo, evita cibi crudi e freddi. Sulla base delle discussioni popolari su Internet, i rimedi dietetici come lo zenzero, lo zucchero di canna, il tè alla giuggiola e la zuppa di cipolle nere sono altamente raccomandati. Puoi scegliere il piano appropriato in base ai tuoi sintomi. Se i sintomi sono gravi, si consiglia di rivolgersi immediatamente al medico.

Spero che questo articolo possa aiutarti ad affrontare meglio il raffreddore e a tornare in salute il prima possibile!