Cosa mangiare per raffreddore e raffreddore?
Il raffreddore è una malattia comune in autunno e in inverno e i suoi sintomi principali includono sensibilità al freddo, febbre, mal di testa, congestione nasale, naso che cola e altri sintomi. Per raffreddori e raffreddori, il condizionamento dietetico è un importante trattamento ausiliario. Questo articolo combinerà gli argomenti caldi e i contenuti caldi su Internet negli ultimi 10 giorni per consigliare alimenti e rimedi dietetici adatti a raffreddore e raffreddore e allegherà dati strutturati come riferimento.
1. Principi dietetici per raffreddore e raffreddore
La dieta per le persone che soffrono di vento freddo e freddo dovrebbe essere principalmente calda e pungente per aiutare a dissipare il freddo nel corpo. Ecco alcuni principi di base:
2. Alimenti consigliati e prescrizioni dietetiche
Quello che segue è un piano di trattamento dietetico molto discusso per raffreddore e raffreddore su Internet, raccomandato sulla base della teoria della medicina tradizionale cinese e della nutrizione moderna:
| Ricette alimentari/terapeutiche | Efficacia | Sintomi applicabili |
|---|---|---|
| Acqua di zucchero di canna allo zenzero | La sudorazione allevia la superficie, espelle il freddo e riscalda lo stomaco | Paura del raffreddore, naso chiuso, mal di testa |
| Porridge di cipolle verdi | Tongyang e freddo, allevia la congestione nasale | Naso chiuso, naso che cola |
| acqua all'aglio | Antibatterico e antinfiammatorio, allevia il fastidio alla gola | mal di gola, tosse |
| Tè in foglie di perilla | Allevia l'esterno e dissipa il freddo, promuove il qi e regola lo stomaco | Nausea, perdita di appetito |
| Datteri rossi e tè al mirtillo | Ricostituire il qi e il sangue, migliorare l'immunità | Persone deboli e inclini al raffreddore |
3. Tabù dietetici per raffreddore e raffreddore
Durante un raffreddore, dovrebbero essere evitati i seguenti alimenti:
| cibi tabù | Motivo |
|---|---|
| bevanda fredda | Aggravare il freddo nel corpo e ritardare il recupero |
| cibo grasso | Aumentano il carico digestivo e influenzano l’immunità |
| cibo piccante | Può peggiorare il disagio alla gola |
| dolci | Sopprime la funzione del sistema immunitario |
4. Raccomandazioni di rimedi dietetici popolari su Internet
Sulla base delle recenti discussioni popolari su Internet, i seguenti rimedi dietetici hanno attirato molta attenzione:
1. Tè alla giuggiola allo zenzero e zucchero di canna
Ingredienti: 3 fette di zenzero, 5 datteri rossi, quantità adeguata di zucchero di canna. Metodo: far bollire lo zenzero e i datteri rossi, aggiungere lo zucchero di canna e bere caldo. Efficacia: può dissipare il freddo e riscaldare lo stomaco, adatto per la fase iniziale del raffreddore e del raffreddore.
2. Zuppa di cipolle e soia nera
Ingredienti: 3 cipolle verdi, 10 grammi di tempeh leggero. Procedimento: Lessare la cipolla verde e la salsa leggera di fagioli neri con acqua, filtrare e bere. Efficacia: sudorazione, alleviare la congestione superficiale e alleviare la congestione nasale e il mal di testa.
3. Acqua all'aglio e miele
Ingredienti: 2 spicchi d'aglio, 1 cucchiaio di miele. Metodo: schiacciare l'aglio, aggiungere il miele e l'acqua calda e preparare la birra. Efficacia: antibatterico, antinfiammatorio, allevia la tosse.
5. Riepilogo
I preparativi dietetici per il raffreddore ventoso dovrebbero essere basati su polveri calde e pungenti. Si consiglia di trattare lo zenzero, l'acqua con zucchero di canna, la cipolla verde e il porridge bianco e altri rimedi dietetici. Allo stesso tempo, evita cibi crudi e freddi. Sulla base delle discussioni popolari su Internet, i rimedi dietetici come lo zenzero, lo zucchero di canna, il tè alla giuggiola e la zuppa di cipolle nere sono altamente raccomandati. Puoi scegliere il piano appropriato in base ai tuoi sintomi. Se i sintomi sono gravi, si consiglia di rivolgersi immediatamente al medico.
Spero che questo articolo possa aiutarti ad affrontare meglio il raffreddore e a tornare in salute il prima possibile!
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